Jolanda MAMA-INSPIRATIE PERSONAL

DETOX: FASE 1 – DE AFBOUW

16 november 2019
aDSC05102

Ready for take off…

Vorige week hebben jullie kunnen lezen over mijn detox plannen! Niet gezien? Je leest de blog hier nog even terug. Hierin leg ik uit waarom ik tot deze keuze ben gekomen. En nu is het dan echt zover… ik ben gestart! 

Mijn detox avontuur begon afgelopen vrijdag met een intake gesprek met Patrick, de enthousiaste oprichter van Innerwave. Innerwave is een 100% natuurlijk gezondheidsprogramma. Vanwege de vele goede recensies heb ik voor deze kuur gekozen. Omdat Patrick in de buurt woont, heb ik hem bij mij thuis uitgenodigd. Onder het genot van een kop thee en een schaaltje pepernoten legt hij uit dat het programma uit drie fases bestaat. Als eerste start je met de afbouwfase. In deze fase ga ik mijn lichaam 5 dagen ‘voor reinigen’ ter voorbereiding op de ‘sapfase’. In de afbouwfase eet en drink je onder andere geen koffie, suiker, zuivel, vlees, tarwe. Je gaat terug naar een eenvoudige en zuivere voeding die bestaat uit onder andere groente, fruit, salades, zaden en noten. Terwijl ik geboeid luister naar zijn verhaal, schuif ik langzaam de pepernoten uit het zicht naar de rand van de tafel… Die stonden duidelijk niet op zijn lijstje…

Ik ben helemaal niet zo thuis in de wereld van zaden en plantaardige melkproducten en ik houd van duidelijkheid. Ik had me dan ook voorgenomen om een dagschema te maken maar dat is helemaal niet nodig! Per fase is er een handige voedingswijzer ontwikkeld. Kijk, daar houden we van! Samen nemen we de dagmenu’s voor de afbouwfase door. Ik zie veel fruit, groente, vis, kruidenthee etc. Ik sta ervan versteld hoeveel je eigenlijk nog mag eten. In deze fase start je ook met het innemen van supplementen (PowerGoodies). Deze zijn er op gericht; de darmwanden te smeren (voor een betere verwijdering van toxines),  het bloed en darmen te reinigen, het neutraliseren van zuren in het lichaam, te zorgen voor een goede vertering van het voedsel en ze bevatten bijna alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Perfect voor de ‘grote schoonmaak’ van je lichaam!

Verder bespreken we de rest van het traject; fase 2 is de echte detox (sapvasten) van 3, 5, of 7 dagen en in fase 3 bouw je weer langzaam op. Maar zover zijn we nog lang niet… Met een knipoog en een succes-wens vertrekt Patrick. Nu is het aan mij! Ik mag hem altijd appen of bellen met een vraag dus dat is een geruststellend idee. In anderhalf uur tijd is er namelijk veel informatie op mij af gekomen.

Direct na mijn intake ga ik met een lijstje de supermarkt binnen want havermout en lijnzaad staat niet standaard in mijn keukenkastje. Per dagdeel (ontbijt, lunch en diner) staan er 3 opties in het dagschema. Dus er is altijd een lekkere variant te kiezen waar ook de rest van het gezin bij aan kan sluiten. Eenmaal thuis ga ik ook nog even op de weegschaal voor de 0-meting. Meten is weten!

Meer informatie over het detoxprogramma: www.innerwave.nl 

Meer blogs lezen van Jolanda, klik dan hier. Jolanda volgen op instagram, klik dan hier.

 

 

Innerwave

De handige voedingswijzer neem ik mee naar de supermarkt.

 

Innerwave

Het is me nooit opgevallen maar wat zijn er veel plantaardige melk-varianten te koop!

 

 

 

 

 

 


Facebook Comments


Jolanda Verbruggen

Jolanda Verbruggen

40+, samenwonend, dochter Bente 8 jaar. Woont in het gezellige zuiden. Bovenmatige interesse in fashion, travel & interior styling.
Jolanda Verbruggen

Latest posts by Jolanda Verbruggen (see all)

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply